Jt Yang 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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8.2 km | 01:06:58 | 08:10/km

日期: 2016-01-08 14:40 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 09'23" / 07'32" / 09'02" / 08'13" / 07'43" / 07'39" / 07'34" / 08'14" / 08'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 151.11 km

adidas M18403 累積 : 999.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 吳念祖和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	07'32"	00:16'55"
3	09'02"	00:25'57"
4	08'13"	00:34'10"
5	07'43"	00:41'53"
6	07'39"	00:49'32"
7	07'34"	00:57'06"
8	08'14"	01:05'20"
8.2	08'08"	01:06'58"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km