熊老大 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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22.2 km | 03:01:00 | 08:09/km

日期: 2016-01-09 09:16 - 總爬升: 221 m - 地點: 清交大 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 09'11" / 08'38" / 06'41" / 07'31" / 06'57" / 07'57" / 06'25" / 06'03" / 06'03" / 07'10" / 05'50" / 05'48" / 05'58" / 20'59" / 06'40" / 06'30" / 06'44" / 05'23" / 05'26" / 04'50" / 25'30" / 06'08" / 15'57" /

冷吱吱的~LSD....

1月累積里程 : 132.57 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大狗, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'38"	00:17'49"
3	06'41"	00:24'30"
4	07'31"	00:32'01"
5	06'57"	00:38'58"
6	07'57"	00:46'55"
7	06'25"	00:53'20"
8	06'03"	00:59'23"
9	06'03"	01:05'26"
10	07'10"	01:12'36"
11	05'50"	01:18'26"
12	05'48"	01:24'14"
13	05'58"	01:30'12"
14	20'59"	01:51'11"
15	06'40"	01:57'51"
16	06'30"	02:04'21"
17	06'44"	02:11'05"
18	05'23"	02:16'28"
19	05'26"	02:21'54"
20	04'50"	02:26'44"
21	25'30"	02:52'14"
22	06'08"	02:58'22"
22.2	15'56"	03:01'00"

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