6.4 km | 00:46:32 | 07:15/km日期: 2023-04-30 15:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'20" / 07'07" / 07'14" / 07'17" / 07'13" / 07'18" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'06") | 418 / 6418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.73 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'07" | 00:14'27" |
3 | 07'14" | 00:21'41" |
4 | 07'17" | 00:28'58" |
5 | 07'13" | 00:36'11" |
6 | 07'18" | 00:43'29" |
6.4 | 07'19" | 00:46'33" |