4.0 km | 00:44:15 | 11:03/km日期: 2023-04-30 09:09 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'37" / 10'50" / 11'31" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'38" (+01'49") | 142 / 2142 |
| 4 | | 16'03" (+05'14") | 1 / 2143 |
| 5 | | 10'49" | 1000 / 3143 |
| 6 | | 10'43" | 856 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
53.21 km 
addidas 累積 :
5499.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 10'50" | 00:22'27" |
| 3 | 11'31" | 00:33'58" |
| 4.0 | 10'18" | 00:44'16" |
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