Kent Jiang 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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30.1 km | 04:34:12 | 09:07/km

日期: 2014-11-08 07:44 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1813 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'24" / 06'28" / 06'52" / 06'48" / 07'04" / 07'16" / 07'36" / 07'04" / 07'12" / 07'28" / 08'20" / 08'36" / 08'56" / 09'00" / 09'32" / 10'24" / 08'32" / 09'32" / 09'24" / 13'44" / 10'00" / 09'28" / 11'00" / 11'52" / 11'20" / 10'08" / 09'56" / 12'08" / 10'12" / 11'16" / 09'48" /

11月累積里程 : 71.90 km

NIKE 累積 : 728.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'28"	00:12'52"
3	06'52"	00:19'44"
4	06'48"	00:26'32"
5	07'04"	00:33'36"
6	07'16"	00:40'52"
7	07'36"	00:48'28"
8	07'04"	00:55'32"
9	07'12"	01:02'44"
10	07'28"	01:10'12"
11	08'20"	01:18'32"
12	08'36"	01:27'08"
13	08'56"	01:36'04"
14	09'00"	01:45'04"
15	09'32"	01:54'36"
16	10'24"	02:05'00"
17	08'32"	02:13'32"
18	09'32"	02:23'04"
19	09'24"	02:32'28"
20	13'44"	02:46'12"
21	10'00"	02:56'12"
22	09'28"	03:05'40"
23	11'00"	03:16'40"
24	11'52"	03:28'32"
25	11'20"	03:39'52"
26	10'08"	03:50'00"
27	09'56"	03:59'56"
28	12'08"	04:12'04"
29	10'12"	04:22'16"
30	11'16"	04:33'32"
30.1	09'43"	04:34'12"

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