Shinyi Chen 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shinyi Chen 基隆
ID 477396

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 04:01:27 | 11:10/km

日期: 2023-05-06 07:23 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1167 Cal

Pace: 09'17" / 10'44" / 09'17" / 09'04" / 12'53" / 08'26" / 11'56" / 07'27" / 07'18" / 08'09" / 23'11" / 07'45" / 11'41" / 11'48" / 13'37" / 10'56" / 12'06" / 11'06" / 11'46" / 11'44" / 12'07" / 14'47" /

5月累積里程 : 43.24 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	10'44"	00:20'01"
3	09'17"	00:29'18"
4	09'04"	00:38'22"
5	12'53"	00:51'15"
6	08'26"	00:59'41"
7	11'56"	01:11'37"
8	07'27"	01:19'04"
9	07'18"	01:26'22"
10	08'09"	01:34'31"
11	23'11"	01:57'42"
12	07'45"	02:05'27"
13	11'41"	02:17'08"
14	11'48"	02:28'56"
15	13'37"	02:42'33"
16	10'56"	02:53'29"
17	12'06"	03:05'35"
18	11'06"	03:16'41"
19	11'46"	03:28'27"
20	11'44"	03:40'11"
21	12'07"	03:52'18"
21.6	14'50"	04:01'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km