SOILMAN 2023/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

SOILMAN 台中
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141.6 km | 06:46:43 | 20.9 km/h

日期: 2023-04-29 08:36 - 總爬升: 1045 m - 踏頻: 60 - 卡路里: 4463 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

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4月累積里程 : 420.77 km

TCR ADVANCED 1 DISC-KOM

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

許原銘說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.2	-0.5 %
2	22.9	-0.1 %
3	24.5	1.0 %
4	24.0	-0.1 %
5	24.8	-0.1 %
6	21.3	-0.1 %
7	16.7	3.3 %
8	18.2	3.0 %
9	22.9	1.3 %
10	20.1	-0.4 %
11	11.8	-0.4 %
12	22.5	1.6 %
13	27.9	-0.9 %
14	9.4	2.0 %
15	8.2	-1.3 %
16	9.8	1.0 %
17	18.5	1.6 %
18	17.6	1.8 %
19	18.8	3.6 %
20	14.4	3.8 %
21	11.5	5.2 %
22	12.1	4.7 %
23	10.2	6.3 %
24	8.8	7.1 %
25	8.1	5.5 %
26	9.8	5.7 %
27	11.6	4.8 %
28	13.6	2.6 %
29	21.4	-1.7 %
30	32.7	-4.9 %
31	30.5	-6.4 %
32	29.8	-5.6 %
33	37.1	-6.0 %
34	26.3	-1.3 %
35	21.8	-3.3 %
36	10.8	3.6 %
37	12.1	2.8 %
38	26.9	-3.6 %
39	27.3	-2.9 %
40	1.6	-3.9 %
41	4.4	3.0 %
42	20.2	4.7 %
43	26.3	-2.3 %
44	27.1	-2.9 %
45	22.6	-2.0 %
46	26.1	-0.7 %
47	12.3	3.6 %
48	15.3	3.0 %
49	16.7	-6.0 %
50	112.5	-1.6 %
51	52.9	-5.4 %
52	43.4	-4.4 %
53	27.1	-1.2 %
54	30.5	-1.2 %
55	28.6	-1.3 %
56	30.5	-0.7 %
57	2.7	-1.0 %
58	23.1	-3.4 %
59	23.5	-0.6 %
60	24.0	-0.7 %
61	22.6	-1.0 %
62	24.2	-1.2 %
63	17.6	-2.3 %
64	23.4	-1.5 %
65	23.7	-0.8 %
66	22.8	2.2 %
67	4.0	2.8 %
68	26.3	-1.8 %
69	18.9	-0.6 %
70	25.0	1.2 %
71	28.3	-1.1 %
72	23.5	1.3 %
73	25.9	1.4 %
74	25.0	-1.2 %
75	27.3	-0.4 %
76	18.6	2.2 %
77	26.7	1.8 %
78	28.1	-1.5 %
79	26.5	-1.0 %
80	25.7	3.0 %
81	25.9	1.4 %
82	27.5	1.2 %
83	23.1	2.4 %
84	32.1	-2.4 %
85	24.8	3.2 %
86	28.6	-1.3 %
87	27.3	1.7 %
88	28.3	-2.8 %
89	29.3	-0.3 %
90	30.8	-0.6 %
91	0.8	2.3 %
92	17.5	-0.9 %
93	21.4	1.4 %
94	25.4	-0.5 %
95	28.3	1.5 %
96	26.7	1.3 %
97	29.8	-0.6 %
98	23.5	-0.6 %
99	30.5	2.0 %
100	30.3	-0.3 %
101	27.5	-0.2 %
102	25.4	1.0 %
103	0.6	-0.6 %
104	22.2	-0.5 %
105	23.5	-0.4 %
106	20.6	-0.6 %
107	27.1	-0.7 %
108	29.8	-0.1 %
109	6.7	1.0 %
110	14.9	-0.1 %
111	30.5	-0.3 %
112	24.3	-0.2 %
113	31.6	-0.1 %
114	21.7	1.0 %
115	25.4	-0.4 %
116	26.9	1.0 %
117	29.0	1.0 %
118	28.1	0.0 %
119	27.7	-0.2 %
120	26.1	1.0 %
121	29.8	1.7 %
122	27.3	-0.4 %
123	20.6	-0.3 %
124	26.9	-0.1 %
125	24.7	-0.2 %
126	26.5	1.0 %
127	24.5	1.0 %
128	23.4	-0.1 %
129	25.2	1.0 %
130	17.6	1.5 %
131	22.5	-0.8 %
132	21.3	1.0 %
133	24.0	1.0 %
134	24.8	1.0 %
135	23.2	1.1 %
136	19.7	1.1 %
137	21.1	1.2 %
138	21.3	1.2 %
139	23.2	1.1 %
140	20.7	1.4 %
141	18.7	1.1 %
141.6	16.8	1.5 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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