5.0 km | 00:20:01 | 03:57/km日期: 2023-04-02 17:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'21" / 04'07" / 04'01" / 03'50" / 03'33" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'01" | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'07" | 00:08'28" |
3 | 04'01" | 00:12'29" |
4 | 03'50" | 00:16'19" |
5 | 03'33" | 00:19'52" |
5.0 | 03'01" | 00:20'01" |