5.0 km | 00:48:53 | 09:46/km日期: 2023-05-01 19:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 07'10" / 35'10" / 10'51" / 11'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+02'08") | 941 / 1941 |
3 | | 06'22" (+02'22") | 204 / 2145 |
4 | | 15'04" (+11'04") | 539 / 2685 |
5 | | 01:14'50" (+10'50") | 1 / 2687 |
6 | | 04'00" | 202 / 2889 |
7 | | 07'36" (+03'36") | 197 / 3087 |
8 | | 16'50" (+12'50") | 500 / 3587 |
9 | | 04'07" (+00'07") | 195 / 3782 |
10 | | 07'50" (+03'50") | 200 / 3983 |
11 | | 16'14" (+12'14") | 567 / 4551 |
12 | | 04'23" (+00'23") | 394 / 4945 |
13 | | 43'15" (+39'15") | 53 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.45 km adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
350.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 35'10" | 00:42'20" |
3 | 10'51" | 00:53'11" |
4 | 11'44" | 01:04'55" |
5.0 | 12'55" | 01:17'50" |