6.4 km | 00:31:47 | 04:57/km日期: 2023-04-28 21:50 - 總爬升: 132 m - 地點: 大湖折返 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'14" / 06'10" / 04'55" / 05'08" / 05'10" / 05'13" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'33" | 402 / 6402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.69 km 
nike zoom fly5綠 累積 :
1002.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'10" | 00:11'24" |
| 3 | 04'55" | 00:16'19" |
| 4 | 05'08" | 00:21'27" |
| 5 | 05'10" | 00:26'37" |
| 6 | 05'13" | 00:31'50" |
| 6.4 | 06'02" | 00:34'16" |
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