7.1 km | 01:18:41 | 11:01/km日期: 2023-04-28 19:38 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 10'37" / 10'30" / 10'51" / 10'45" / 11'15" / 11'24" / 11'12" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'52" (+05'23") | 134 / 7134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 10'30" | 00:21'07" |
3 | 10'51" | 00:31'58" |
4 | 10'45" | 00:42'43" |
5 | 11'15" | 00:53'58" |
6 | 11'24" | 01:05'22" |
7 | 11'12" | 01:16'34" |
7.1 | 07'05" | 01:17'31" |