林世立 2023/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

林世立基隆
ID 658346

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4.2 km | 00:40:57 | 09:42/km

日期: 2023-04-28 19:27 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 08'16" / 08'00" / 08'05" / 08'57" / 26'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

07'57" (+00'06")

1251 / 1251

2

08'37"

(18'34")

08'22" (+00'31")

1029 / 2280

3

08'22"

(26'56")

07'51"

1064 / 3344

4

10'03"

(36'59")

09'21" (+01'30")

1073 / 4418

4月累積里程 : 33.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'00"	00:16'16"
3	08'05"	00:24'21"
4	08'57"	00:33'18"
4.7	08'49"	00:39'07"

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