9.7 km | 02:50:44 | 17:33/km日期: 2023-04-28 18:56 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 23'18" / 08'28" / 10'05" / 22'58" / 33'21" / 14'24" / 14'20" / 13'46" / 14'27" / 21'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'17" (+14'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'57" (+14'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'21" (+24'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+05'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'20" (+05'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'45" (+05'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'27" (+06'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'36" (+13'09") | 724 / 9724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'18" | 00:23'18" |
2 | 08'28" | 00:31'46" |
3 | 10'05" | 00:41'51" |
4 | 22'58" | 01:04'49" |
5 | 33'21" | 01:38'10" |
6 | 14'24" | 01:52'34" |
7 | 14'20" | 02:06'54" |
8 | 13'46" | 02:20'40" |
9 | 14'27" | 02:35'07" |
9.7 | 21'28" | 02:50'40" |