林世立 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

林世立基隆
ID 658346

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4.3 km | 00:39:57 | 09:17/km

日期: 2023-04-27 19:13 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 04'57" / 08'34" / 08'49" / 09'51" / 20'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

06'32"

1769 / 1769

2

08'38"

(20'13")

08'15" (+01'43")

1045 / 2814

3

11'16"

(31'29")

10'04" (+03'32")

1118 / 3933

4

07'01"

(38'30")

11'13" (+04'41")

625 / 4558

4月累積里程 : 33.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	08'34"	00:13'31"
3	08'49"	00:22'20"
4	09'51"	00:32'11"
4.3	20'56"	00:38'30"

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