Supra Yang 2016/01/05 訓練日誌

Supra Yang 台北市
ID 6691

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Supra Yang

11.2 km | 00:58:08 | 05:11/km

日期: 2016-01-05 16:14 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 05'27" / 05'22" / 05'21" / 05'11" / 05'18" / 04'57" / 05'03" / 05'17" / 04'54" / 05'00" / 05'04" / 05'57" /

基本訓練
--
152/bpm

1月累積里程 : 76.81 km

Mizuno Rider 18 -3 累積 : 687.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 盧建鵬和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'22"	00:10'49"
3	05'21"	00:16'10"
4	05'11"	00:21'21"
5	05'18"	00:26'39"
6	04'57"	00:31'36"
7	05'03"	00:36'39"
8	05'17"	00:41'56"
9	04'54"	00:46'50"
10	05'00"	00:51'50"
11	05'04"	00:56'54"
11.2	05'55"	00:58'09"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km