許嘉玲 2023/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉玲台南
ID 489900

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5.1 km | 00:59:15 | 11:34/km

日期: 2023-05-08 18:12 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 13'04" / 10'09" / 09'51" / 11'38" / 11'55" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'57" (+03'00")

995 / 995

2

10'09"

(23'03")

10'08" (+00'11")

1001 / 1997

3

10'01"

(33'04")

09'57"

1006 / 3003

4

11'38"

(44'42")

11'39" (+01'42")

997 / 4001

5

11'55"

(56'37")

11'55" (+01'58")

999 / 5001

6

01'19"

(57'56")

11'18" (+01'21")

116 / 5117

5月累積里程 : 16.01 km

ASICS nimBUS23 累積 : 245.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	10'09"	00:23'13"
3	09'51"	00:33'04"
4	11'38"	00:44'42"
5	11'55"	00:56'37"
5.1	11'11"	00:57'56"

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