yamato 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
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00:28:00

日期: 2016-01-05 11:20 - 卡路里: 197 Cal

pull-ups, double 12 kg KB overhead press
8（寬正握）、10
8（寬正握）、10
8（寬正握）、12
8（寬正握）、12
8（寬正握）、12
6（窄反握）、12
8（寬反握）、12
8（窄反握）、12

收工～手爆爆。

手動上傳 | 8 years ago

WC, 黛比樹和其他 19 人說推

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