6.0 km | 00:39:54 | 06:38/km日期: 2023-04-27 05:53 - 平均心率: 117 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'18" / 06'46" / 06'24" / 06'32" / 06'52" / 07'02" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
196.57 km 愛迪達 波9 綠 累積 :
1348.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'46" | 00:13'04" |
3 | 06'24" | 00:19'28" |
4 | 06'32" | 00:26'00" |
5 | 06'52" | 00:32'52" |
6 | 07'02" | 00:39'54" |
6.0 | 05'02" | 00:39'56" |