8.4 km | 01:20:07 | 09:32/km日期: 2023-04-28 16:48 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 08'03" / 09'22" / 20'01" / 09'35" / 07'30" / 06'10" / 07'11" / 09'34" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'01" (+13'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" (+03'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'34") | 399 / 8399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'22" | 00:17'25" |
3 | 20'01" | 00:37'26" |
4 | 09'35" | 00:47'01" |
5 | 07'30" | 00:54'31" |
6 | 06'10" | 01:00'41" |
7 | 07'11" | 01:07'52" |
8 | 09'34" | 01:17'26" |
8.4 | 06'43" | 01:20'07" |