Jerry Bai 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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6.0 km | 00:47:08 | 07:49/km

日期: 2023-04-30 17:25 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 06'09" / 09'42" / 05'49" / 05'59" / 13'39" / 01'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'57")

05'56" (+00'07")

1000 / 2000

3

09'41"

(21'39")

09'41" (+03'52")

1000 / 3000

4

05'49"

(27'28")

05'49"

1000 / 4000

5

05'59"

(33'27")

05'59" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 47.95 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 1977.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'09"	00:12'10"
3	09'42"	00:21'52"
4	05'49"	00:27'41"
5	05'59"	00:33'40"
6	13'39"	00:47'19"
6.0	01'23"	00:47'21"

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