蝦米丫嘉 2023/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:32:33 | 06:22/km

日期: 2023-04-26 11:24 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5586 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'59" / 06'29" / 06'31" / 06'29" / 06'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'00"

1010 / 1010

169 / 98

2

06'25"

(12'29")

06'21" (+00'21")

1008 / 2019

170 / 92

3

06'35"

(19'04")

06'31" (+00'31")

1008 / 3027

172 / 88

4

06'25"

(25'29")

06'22" (+00'22")

1005 / 4033

172 / 90

5

06'21"

(31'50")

06'20" (+00'20")

1000 / 5033

171 / 91

6

00'43"

(32'33")

06'23" (+00'23")

112 / 5145

175 / 88

@

4月累積里程 : 130.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'29"	00:12'28"
3	06'31"	00:18'59"
4	06'29"	00:25'28"
5	06'21"	00:31'49"
5.1	06'32"	00:32'33"

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