14.1 km | 01:22:54 | 05:53/km日期: 2023-04-29 04:50 - 總爬升: 8920 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 13490 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'35" / 06'12" / 06'07" / 05'58" / 06'05" / 05'57" / 06'14" / 05'55" / 05'47" / 05'39" / 05'46" / 05'25" / 05'13" / 05'38" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'19") | 1001 / 1001 | 177 / 85 |
| 2 | | 06'12" (+00'57") | 1000 / 2001 | 159 / 100 |
| 3 | | 06'05" (+00'50") | 1002 / 3003 | 158 / 103 |
| 4 | | 06'00" (+00'45") | 1002 / 4006 | 174 / 95 |
| 5 | | 06'06" (+00'51") | 1002 / 5008 | 171 / 95 |
| 6 | | 05'57" (+00'42") | 1002 / 6010 | 182 / 92 |
| 7 | | 06'13" (+00'58") | 1002 / 7012 | 178 / 89 |
| 8 | | 05'55" (+00'40") | 1002 / 8015 | 143 / 117 |
| 9 | | 05'46" (+00'31") | 1001 / 9016 | 159 / 108 |
| 10 | | 05'39" (+00'24") | 1001 / 10018 | 158 / 111 |
| 11 | | 05'47" (+00'32") | 1002 / 11020 | 149 / 115 |
| 12 | | 05'24" (+00'09") | 1001 / 12022 | 156 / 118 |
| 13 | | 05'15" | 1002 / 13024 | 161 / 117 |
| 14 | | 05'36" (+00'21") | 1002 / 14026 | 141 / 125 |
| 15 | | 06'09" (+00'54") | 29 / 14056 | 163 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
206.28 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'12" | 00:12'47" |
| 3 | 06'07" | 00:18'54" |
| 4 | 05'58" | 00:24'52" |
| 5 | 06'05" | 00:30'57" |
| 6 | 05'57" | 00:36'54" |
| 7 | 06'14" | 00:43'08" |
| 8 | 05'55" | 00:49'03" |
| 9 | 05'47" | 00:54'50" |
| 10 | 05'39" | 01:00'29" |
| 11 | 05'46" | 01:06'15" |
| 12 | 05'25" | 01:11'40" |
| 13 | 05'13" | 01:16'53" |
| 14 | 05'38" | 01:22'31" |
| 14.1 | 06'42" | 01:22'54" |
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