6.8 km | 02:29:56 | 21:59/km日期: 2016-01-05 18:49 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'16" / 41'37" / 13'29" / 16'03" / 23'40" / 11'45" / 40'32" /
基本訓練
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庾澄慶(哈林) -- 玲瓏塔
桲輛 -- 砑睿斕婓珨
卓文宣-幸福氧氣-10-甜甜圈
Julio Iglesias Jr(小胡 -- The Heart Of The Matter
王若琳- 因為你愛我
Mariah Carey(瑪麗亞凱莉) -- Reflections(愛的映象)
王力宏 -- 你是我心內的一首歌(王力宏+Selina)
林慧萍 -- 愛情與宿醉
楊宗緯_領悟
楊宗緯-背叛
Tarzan Original Soundtrack(泰山電影原聲帶) -- Moves Like An Ape, Looks Like A Man
蘇永康-愛一個人好難
方炯鑌( -- 胭
那 -- 願賭
方炯鑌( -- 胭
那 -- 願賭
Julio Iglesias(胡立 -- Moonlight Lady
老鼠愛大米 [劉德華、張學友、阿杜、楊坤、張宇、伍佰合唱]
張清芳+辛曉琪 - 張清芳-愛上一個不回家的人
彭佳慧 -- 舊夢
惡作劇之吻電視原聲帶 -- 惡作劇(王蘭茵)
那 -- 願賭
方炯鑌( -- 胭
那 -- 願賭
方炯鑌( -- 胭
那 -- 願賭
Julio Iglesias(胡立 -- Moonlight Lady
老鼠愛大米 [劉德華、張學友、阿杜、楊坤、張宇、伍佰合唱]
張清芳+辛曉琪 - 張清芳-愛上一個不回家的人
彭佳慧 -- 舊夢
惡作劇之吻電視原聲帶 -- 惡作劇(王蘭茵)
郑源 -- 难道爱一个人有错吗
1月累積里程 : 48.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 41'37" | 00:49'53" |
| 3 | 13'29" | 01:03'22" |
| 4 | 16'03" | 01:19'25" |
| 5 | 23'40" | 01:43'05" |
| 6 | 11'45" | 01:54'50" |
| 6.8 | 40'42" | 02:28'05" |
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