4.3 km | 00:25:23 | 05:56/km日期: 2023-04-25 07:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'31" / 05'58" / 05'50" / 05'41" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'25") | 11 / 11 |
2 | | 06'36" (+01'05") | 408 / 420 |
3 | | 06'24" (+00'53") | 408 / 828 |
4 | | 06'13" (+00'42") | 410 / 1238 |
5 | | 05'56" (+00'25") | 413 / 1651 |
6 | | 06'00" (+00'29") | 408 / 2059 |
7 | | 05'53" (+00'22") | 408 / 2468 |
8 | | 05'44" (+00'13") | 412 / 2880 |
9 | | 05'46" (+00'15") | 407 / 3287 |
10 | | 05'34" (+00'03") | 411 / 3699 |
11 | | 05'31" | 411 / 4110 |
12 | | 05'18" | 157 / 4268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'58" | 00:12'29" |
3 | 05'50" | 00:18'19" |
4 | 05'41" | 00:24'00" |
4.3 | 05'08" | 00:25'23" |