5.2 km | 00:28:53 | 05:33/km日期: 2023-04-24 19:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'28" / 04'27" / 04'31" / 04'35" / 04'33" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+02'43") | 882 / 5882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.93 km 李寧 絕影Essential 累積 :
92.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'27" | 00:08'55" |
3 | 04'31" | 00:13'26" |
4 | 04'35" | 00:18'01" |
5 | 04'33" | 00:22'34" |
5.9 | 07'10" | 00:28'54" |