Tina Wu 2023/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Wu 彰化
ID 226944

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1.1 km | 00:06:33 | 05:54/km

日期: 2023-04-25 17:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 1168 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'58" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57"

1003 / 1003

178 / 94

2

00'34"

(06'33")

05'21"

105 / 1109

180 / 103

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 300.39 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 822.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 和 Apo 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.1	05'30"	00:06'33"

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