5.4 km | 00:50:00 | 09:17/km日期: 2023-04-25 17:21 - 地點: 跑步機 - 天氣: 局部多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'11" / 09'11" / 09'10" / 09'01" / 09'05" / 08'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.02 km ![](images/shoe.png)
喬山 HORIZON TR5.0 累積 :
1504.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'11" | 00:19'22" |
3 | 09'10" | 00:28'32" |
4 | 09'01" | 00:37'33" |
5 | 09'05" | 00:46'38" |
5.4 | 08'47" | 00:50'01" |