Xiao-Dai Chen 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Xiao-Dai Chen 新北市
ID 367697

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4.6 km | 00:28:57 | 06:18/km

日期: 2023-05-02 19:56 - 地點: 鐵粉晨跑團❌️師大田徑場 - 天氣: 剛剛好的溫度 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'16" / 05'33" / 06'04" / 06'07" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

05'11"

490 / 490

2

02'38"

(05'11")

05'15" (+00'04")

500 / 991

3

02'43"

(07'54")

05'24" (+00'13")

501 / 1492

4

02'55"

(10'49")

05'41" (+00'30")

512 / 2005

5

02'57"

(13'46")

06'00" (+00'49")

490 / 2496

展開計圈分析

自己跑C組

5月累積里程 : 26.97 km

Nike 粉紅 Air Zoom Pegasus 37 累積 : 443.7 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 1 year ago

陳桂清說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'33"	00:10'49"
3	06'04"	00:16'53"
4	06'07"	00:23'00"
4.6	06'19"	00:26'45"

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