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學姊
彰化
ID 443397
10 位追隨者
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學姊
38.5 km
|
01:57:44
|
19.6 km/h
日期:
2022-09-25 06:41
-
總爬升:
640 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1247 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'35"
(03'35")
16.90 (-32.41)
1005 / 1005
2
01'27"
(05'02")
18.00 (-31.32)
433 / 1439
3
00'08"
(05'10")
16.74 (-32.57)
37 / 1476
4
00'21"
(05'31")
14.57 (-34.74)
84 / 1561
5
00'15"
(05'46")
19.57 (-29.75)
81 / 1642
展開計圈分析
6
00'34"
(06'20")
13.09 (-36.22)
123 / 1766
7
00'17"
(06'37")
9.55 (-39.77)
45 / 1811
8
05'57"
(12'34")
10.17 (-39.15)
1006 / 2818
9
05'52"
(18'26")
10.29 (-39.03)
1003 / 3821
10
05'55"
(24'21")
10.17 (-39.15)
1000 / 4822
11
04'44"
(29'05")
12.72 (-36.59)
1001 / 5823
12
02'02"
(31'07")
30.51 (-18.81)
1026 / 6850
13
02'42"
(33'49")
22.36 (-26.95)
1002 / 7853
14
01'51"
(35'40")
33.03 (-16.29)
1010 / 8863
15
01'39"
(37'19")
36.73 (-12.58)
1006 / 9869
16
02'24"
(39'43")
25.35 (-23.96)
1011 / 10881
17
04'15"
(43'58")
14.23 (-35.09)
1005 / 11886
18
03'46"
(47'44")
16.14 (-33.17)
1011 / 12898
19
03'31"
(51'15")
17.14 (-32.17)
1000 / 13899
20
02'46"
(54'01")
21.95 (-27.36)
1006 / 14905
21
05'43"
(59'44")
10.65 (-38.66)
1011 / 15917
22
01'55"
(01:01'39")
31.58 (-17.74)
1001 / 16918
23
02'12"
(01:03'51")
28.12 (-21.19)
1029 / 17947
24
01'29"
(01:05'20")
41.38 (-7.94)
1017 / 18965
25
01'29"
(01:06'49")
41.38 (-7.94)
1013 / 19978
26
00'37"
(01:07'26")
37.89 (-11.42)
387 / 20366
27
02'20"
(01:09'46")
25.90 (-23.42)
1001 / 21367
28
02'20"
(01:12'06")
25.90 (-23.42)
1001 / 22369
29
02'20"
(01:14'26")
25.90 (-23.42)
1001 / 23371
30
03'17"
(01:17'43")
18.46 (-30.85)
1009 / 24380
31
03'01"
(01:20'44")
20.11 (-29.20)
1010 / 25391
32
01'52"
(01:22'36")
32.43 (-16.88)
1008 / 26399
33
04'00"
(01:26'36")
15.19 (-34.13)
1011 / 27411
34
02'46"
(01:29'22")
21.95 (-27.36)
1009 / 28420
35
01'31"
(01:30'53")
40.45 (-8.87)
1015 / 29436
36
01'15"
(01:32'08")
49.32
1025 / 30461
37
01'17"
(01:33'25")
48.00 (-1.32)
1023 / 31485
38
02'36"
(01:36'01")
23.23 (-26.09)
1005 / 32490
39
03'08"
(01:39'09")
19.35 (-29.96)
1006 / 33497
40
02'47"
(01:41'56")
21.82 (-27.50)
1009 / 34507
41
03'19"
(01:45'15")
18.18 (-31.13)
1000 / 35507
42
03'33"
(01:48'48")
16.98 (-32.33)
1000 / 36507
43
03'21"
(01:52'09")
18.00 (-31.32)
1004 / 37511
44
03'11"
(01:55'20")
19.15 (-30.17)
1012 / 38524
45
03'10"
(01:58'30")
19.05 (-30.27)
1003 / 39527
46
03'02"
(02:01'32")
19.89 (-29.43)
1002 / 40529
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
38.51 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
1.4 %
2
14.6
2.6 %
3
9.7
6.1 %
4
10.6
5.9 %
5
10.2
5.8 %
6
14.8
5.8 %
7
31.3
-3.8 %
8
21.6
3.0 %
9
34.3
-1.5 %
10
37.1
-0.8 %
11
22.6
3.9 %
12
13.9
4.6 %
13
16.4
3.9 %
14
17.5
2.9 %
15
20.3
2.8 %
16
11.3
3.0 %
17
31.3
-3.2 %
18
28.1
-2.0 %
19
40.9
-4.3 %
20
40.4
-3.7 %
21
31.9
-4.6 %
22
19.1
4.8 %
23
19.6
5.7 %
24
29.3
-3.8 %
25
16.1
2.9 %
26
20.8
3.0 %
27
28.8
-5.8 %
28
48.6
-5.4 %
29
50.7
-6.7 %
30
34.6
-2.3 %
31
20.0
-4.3 %
32
20.8
-2.8 %
33
19.9
-2.7 %
34
17.4
-1.5 %
35
16.7
2.0 %
36
18.8
-2.5 %
37
18.5
2.8 %
38
21.1
-2.0 %
38.5
11.3
-2.3 %
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