9.0 km | 01:25:01 | 09:25/km日期: 2023-04-23 07:34 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 07'43" / 07'35" / 11'35" / 08'39" / 09'41" / 11'06" / 13'46" / 15'12" / 10'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'59" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'40" (+03'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'31" (+02'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'31" (+02'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'03" (+00'29") | 24 / 9024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'35" | 00:15'18" |
| 3 | 11'35" | 00:26'53" |
| 4 | 08'39" | 00:35'32" |
| 5 | 09'41" | 00:45'13" |
| 6 | 11'06" | 00:56'19" |
| 7 | 13'46" | 01:10'05" |
| 8 | 15'12" | 01:25'17" |
| 9 | 10'31" | 01:35'48" |
| 9.0 | 08'13" | 01:36'00" |
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