3.6 km | 00:29:19 | 08:09/km日期: 2023-04-30 13:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 21'34" / 30'04" / 06'25" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'06") | 593 / 3593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
最大心率為116 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'34" | 00:21'34" |
2 | 30'04" | 00:51'38" |
3 | 06'25" | 00:58'03" |
3.6 | 06'31" | 01:01'55" |