5.7 km | 00:43:02 | 07:32/km日期: 2023-04-27 19:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'30" / 05'18" / 45'10" / 08'45" / 07'34" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'42" | 57 / 3057 |
5 | | 07'42" (+04'00") | 212 / 3269 |
6 | | 08'27" (+04'45") | 202 / 3472 |
7 | | 07'56" (+04'14") | 229 / 3702 |
8 | | 21'09" (+17'27") | 31 / 3734 |
9 | | 06'09" (+02'27") | 199 / 3933 |
10 | | 07'58" (+04'16") | 235 / 4168 |
11 | | 07'40" (+03'58") | 244 / 4413 |
12 | | 08'53" (+05'11") | 224 / 4637 |
13 | | 07'04" (+03'22") | 247 / 4884 |
14 | | 07'27" (+03'45") | 251 / 5136 |
15 | | 11'49" (+08'07") | 566 / 5702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
53.31 km Nike Pegasus 38 累積 :
159.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'18" | 00:10'48" |
3 | 45'10" | 00:55'58" |
4 | 08'45" | 01:04'43" |
5 | 07'34" | 01:12'17" |
5.7 | 10'16" | 01:19'30" |