賴忠誠 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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10.1 km | 00:45:01 | 04:28/km

日期: 2016-01-05 17:18 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 00'59" / 04'27" / 04'34" / 04'37" / 04'34" / 04'28" / 04'24" / 04'29" / 04'35" / 04'12" / 03'00" /

1月累積里程 : 193.97 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'59"	00:00'59"
2	04'27"	00:05'26"
3	04'34"	00:10'00"
4	04'37"	00:14'37"
5	04'34"	00:19'11"
6	04'28"	00:23'39"
7	04'24"	00:28'03"
8	04'29"	00:32'32"
9	04'35"	00:37'07"
10	04'12"	00:41'19"
10.1	02'59"	00:41'28"

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