Warren🦙 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.2 km | 00:27:58 | 05:22/km

日期: 2016-01-03 17:14 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 05'32" / 05'32" / 05'22" / 05'29" / 04'57" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'04")

05'32" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'26")

05'22" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'54")

05'27" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'52")

04'57"

1000 / 5000

6

01'06"

(27'58")

05'33" (+00'36")

199 / 5199

陪跑專員

1月累積里程 : 159.57 km

Mizuno Aero 13 累積 : 797.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶妮, 悠跑andy 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'22"	00:16'26"
4	05'29"	00:21'55"
5	04'57"	00:26'52"
5.2	05'31"	00:27'58"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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