johnwang 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

johnwang 台北市
ID 8069

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10.2 km | 01:03:19 | 06:11/km

日期: 2016-01-10 06:20 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'07" / 07'12" / 07'31" / 06'00" / 04'48" / 05'50" / 05'54" / 06'14" / 06'01" / 05'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'38"

(31'38")

06'16" (+00'15")

5044 / 5044

2

30'21"

(01:01'59")

06'01"

5043 / 10087

3

01'20"

(01:03'19")

05'57"

224 / 10311

1月累積里程 : 47.76 km

XT 上傳 | 8 years ago

chewei55, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'12"	00:13'19"
3	07'31"	00:20'50"
4	06'00"	00:26'50"
5	04'48"	00:31'38"
6	05'50"	00:37'28"
7	05'54"	00:43'22"
8	06'14"	00:49'36"
9	06'01"	00:55'37"
10	05'54"	01:01'31"
10.2	08'20"	01:03'19"

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成績 : 05:37:09

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