Tommy Yu 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Yu 桃園
ID 54358

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9.0 km | 01:58:14 | 13:10/km

日期: 2016-01-09 14:42 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 14'33" / 11'06" / 12'50" / 12'30" / 12'19" / 12'56" / 13'32" / 13'15" / 21'02" /

基本訓練

1月累積里程 : 79.98 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

楊孝忠和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	11'06"	00:25'39"
3	12'50"	00:38'29"
4	12'30"	00:50'59"
5	12'19"	01:03'18"
6	12'56"	01:16'14"
7	13'32"	01:29'46"
8	13'15"	01:43'01"
9.0	21'06"	02:03'26"

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