8.4 km | 00:40:21 | 04:47/km日期: 2023-04-23 07:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 04'57" / 04'31" / 05'42" / 04'42" / 04'43" / 04'26" / 04'24" / 04'48" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'31" | 00:09'28" |
| 3 | 05'42" | 00:15'10" |
| 4 | 04'42" | 00:19'52" |
| 5 | 04'43" | 00:24'35" |
| 6 | 04'26" | 00:29'01" |
| 7 | 04'24" | 00:33'25" |
| 8 | 04'48" | 00:38'13" |
| 8.4 | 04'57" | 00:40'22" |
留言 
