11.1 km | 00:58:55 | 05:19/km日期: 2016-01-03 15:53 - 地點: 龍潭科學園區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10018 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'12" / 05'20" / 05'21" / 05'09" / 05'19" / 05'25" / 05'19" / 05'10" / 05'08" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'35") | 1002 / 1002 | 166 / 105 |
| 2 | | 05'28" (+00'22") | 1008 / 2010 | 169 / 107 |
| 3 | | 05'09" (+00'03") | 1008 / 3019 | 168 / 115 |
| 4 | | 05'15" (+00'09") | 1003 / 4022 | 168 / 112 |
| 5 | | 05'21" (+00'15") | 1008 / 5031 | 170 / 109 |
| 6 | | 05'07" (+00'01") | 1004 / 6036 | 170 / 114 |
| 7 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 7037 | 172 / 110 |
| 8 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 8037 | 170 / 108 |
| 9 | | 05'19" (+00'13") | 1008 / 9046 | 169 / 110 |
| 10 | | 05'07" (+00'01") | 1006 / 10052 | 172 / 113 |
| 11 | | 05'06" | 1003 / 11056 | 171 / 113 |
| 12 | | 05'04" | 62 / 11118 | 170 / 115 |
Y拖初體驗，下雨乾脆體驗一下Y拖，就不怕鞋子濕掉，也不會黑指甲，經濟又輕便，跑起來還OK，缺點就是有一小部分會磨破皮，多跑長繭就不會了吧，不然就要穿五指襪嚕。
1月累積里程 : 200.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'28" | 00:11'10" |
| 3 | 05'12" | 00:16'22" |
| 4 | 05'20" | 00:21'42" |
| 5 | 05'21" | 00:27'03" |
| 6 | 05'09" | 00:32'12" |
| 7 | 05'19" | 00:37'31" |
| 8 | 05'25" | 00:42'56" |
| 9 | 05'19" | 00:48'15" |
| 10 | 05'10" | 00:53'25" |
| 11 | 05'08" | 00:58'33" |
| 11.1 | 05'53" | 00:58'55" |
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