7.6 km | 00:28:16 | 03:44/km日期: 2023-04-21 21:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 03'45" / 03'39" / 03'41" / 03'46" / 04'09" / 03'45" / 03'48" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'43" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" (+00'10") | 570 / 7570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'39" | 00:07'24" |
| 3 | 03'41" | 00:11'05" |
| 4 | 03'46" | 00:14'51" |
| 5 | 04'09" | 00:19'00" |
| 6 | 03'45" | 00:22'45" |
| 7 | 03'48" | 00:26'33" |
| 7.6 | 03'51" | 00:28'45" |
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