7.2 km | 00:43:14 | 06:02/km日期: 2016-01-02 07:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'20" / 06'38" / 06'01" / 05'57" / 06'09" / 05'40" / 05'33" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'37") | 152 / 7152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.98 km 母子鱷魚 二代Y拖(菊40) 累積 :
1105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'38" | 00:12'58" |
3 | 06'01" | 00:18'59" |
4 | 05'57" | 00:24'56" |
5 | 06'09" | 00:31'05" |
6 | 05'40" | 00:36'45" |
7 | 05'33" | 00:42'18" |
7.2 | 06'07" | 00:43'14" |