3.3 km | 00:20:25 | 06:14/km日期: 2023-04-22 11:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'43" / 05'50" / 07'19" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'42" (+00'58") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'44" (+01'00") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'41" (+00'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'18" (+00'34") | 370 / 1970 |
| 6 | | 35'01" (+30'17") | 90 / 2060 |
| 7 | | 06'15" (+01'31") | 10 / 2070 |
| 8 | | 04'55" (+00'11") | 390 / 2460 |
| 9 | | 04'53" (+00'09") | 400 / 2860 |
| 10 | | 04'44" | 400 / 3260 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 3260 |
| 12 | | 16'36" (+11'52") | 10 / 3269 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 3269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'50" | 00:11'33" |
| 3 | 07'19" | 00:18'52" |
| 3.3 | 05'25" | 00:20'20" |
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