3.0 km | 00:29:45 | 09:55/km日期: 2022-12-20 17:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 08'09" / 28'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'45" | 290 / 290 |
| 2 | | 23'04" (+20'19") | 130 / 420 |
| 3 | | 02'51" (+00'06") | 290 / 710 |
| 4 | | 23'04" (+20'19") | 130 / 840 |
| 5 | | 03'11" (+00'26") | 290 / 1130 |
| 6 | | 25'00" (+22'15") | 120 / 1250 |
| 7 | | 03'08" (+00'23") | 290 / 1540 |
| 8 | | 01:40'00" (+37'15") | 30 / 1570 |
| 9 | | 03'14" (+00'29") | 290 / 1860 |
| 10 | | 01:40'00" (+37'15") | 30 / 1890 |
| 11 | | 03'09" (+00'24") | 300 / 2190 |
| 12 | | 01:15'00" (+12'15") | 40 / 2230 |
| 13 | | 03'16" (+00'31") | 290 / 2520 |
| 14 | | 37'30" (+34'45") | 80 / 2600 |
| 15 | | 03'11" (+00'26") | 300 / 2900 |
| 16 | | 14'54" (+12'09") | 100 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 28'00" | 00:36'09" |
| 3.0 | 23'13" | 00:59'22" |
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