林老師 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
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15.2 km | 01:27:30 | 05:44/km

日期: 2016-01-02 16:39 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 06'09" / 05'51" / 05'50" / 05'41" / 05'43" / 05'43" / 05'48" / 05'44" / 05'36" / 05'36" / 05'18" / 05'23" / 06'03" / 06'09" / 02'23" /

基本訓練

1月累積里程 : 400.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

余奕旻（玉米）, 黃建煌和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	05'51"	00:18'24"
4	05'50"	00:24'14"
5	05'41"	00:29'55"
6	05'43"	00:35'38"
7	05'43"	00:41'21"
8	05'48"	00:47'09"
9	05'44"	00:52'53"
10	05'36"	00:58'29"
11	05'36"	01:04'05"
12	05'18"	01:09'23"
13	05'23"	01:14'46"
14	06'03"	01:20'49"
15	06'09"	01:26'58"
15.1	05'54"	01:27'31"

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朋友動態

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