劉大 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
ID 192644

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6.2 km | 00:34:00 | 05:29/km

日期: 2016-01-02 11:35 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'06" / 04'57" / 05'07" / 05'38" / 06'13" / 06'01" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'02")

04'56"

1000 / 2000

3

05'07"

(15'10")

05'07" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'37"

(20'47")

05'37" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'13"

(27'01")

06'13" (+01'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練： M : 20 分鐘 E : 10分鐘

1月累積里程 : 233.32 km

NIKE FREE TRAINER 3.0 $2000 630856 007 累積 : 807.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

廖怡雯, 雨寒和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉大智偉班長是緊盯著螢幕嗎？我才剛上傳耶~"~

2016-01-02 13:41 ·

2 個人推

涂智偉哈哈..剛好在線上啦！！

2016-01-02 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'57"	00:10'03"
3	05'07"	00:15'10"
4	05'38"	00:20'48"
5	06'13"	00:27'01"
6	06'01"	00:33'02"
6.2	05'24"	00:34'02"

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