劉大 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
ID 192644

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8.0 km | 00:40:15 | 05:01/km

日期: 2016-01-01 07:27 - 地點: 136赤崁頂--下 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 04'26" / 04'35" / 04'31" / 04'43" / 06'00" / 05'05" / 05'03" / 05'47" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'34"

(09'01")

04'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'32")

04'31" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'42"

(18'15")

04'42" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'59"

(24'15")

05'59" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉大

·

跑到最後1K 竟然軟腳....@@！
然後...就被安鈞碾過去了哈哈哈 ~^.^~

1月累積里程 : 233.32 km

UA Gemini Speed form Gemini 1255821-410 累積 : 554.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

廖怡雯, 雨寒和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

江馬克猛將劉大，沒睡還可以衝這麼快，強，新年黑皮哦

2016-01-01 21:20 ·

涂智偉劉大已經很厲害了！超神~~

2016-01-02 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'35"	00:09'01"
3	04'31"	00:13'32"
4	04'43"	00:18'15"
5	06'00"	00:24'15"
6	05'05"	00:29'20"
7	05'03"	00:34'23"
8	05'47"	00:40'10"
8.0	04'41"	00:40'15"

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