4.2 km | 00:30:47 | 07:23/km日期: 2023-04-18 12:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'47" / 06'54" / 07'24" / 14'40" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" | 234 / 234 |
2 | | 33'25" (+30'15") | 42 / 276 |
3 | | 03'48" (+00'38") | 430 / 707 |
4 | | 29'22" (+26'12") | 65 / 773 |
5 | | 04'47" (+01'37") | 646 / 1420 |
6 | | 30'08" (+26'58") | 79 / 1499 |
7 | | 04'57" (+01'47") | 881 / 2380 |
8 | | 45'08" (+41'58") | 61 / 2442 |
9 | | 04'53" (+01'43") | 653 / 3096 |
10 | | 37'34" (+34'24") | 58 / 3154 |
11 | | 04'41" (+01'31") | 438 / 3592 |
12 | | 20'37" (+17'27") | 89 / 3682 |
13 | | 03'24" (+00'14") | 214 / 3897 |
14 | | 08'54" (+05'44") | 265 / 4162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'54" | 00:13'41" |
3 | 07'24" | 00:21'05" |
4 | 14'40" | 00:35'45" |
4.2 | 06'03" | 00:36'44" |