4.0 km | 00:35:33 | 08:51/km日期: 2023-04-19 20:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'47" / 09'18" / 09'36" / 08'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.50 km 
🦶 原地跑 🦶 累積 :
280.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 09'18" | 00:17'05" |
| 3 | 09'36" | 00:26'41" |
| 4 | 08'50" | 00:35'31" |
| 4.0 | 06'02" | 00:35'34" |
留言 
