8.2 km | 00:44:44 | 05:28/km日期: 2023-04-20 17:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 05'39" / 05'31" / 05'34" / 05'47" / 05'01" / 04'44" / 05'10" / 05'36" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+04'46") | 180 / 8180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
281.62 km 母子鱷 泰安專配白 累積 :
376.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'31" | 00:11'10" |
3 | 05'34" | 00:16'44" |
4 | 05'47" | 00:22'31" |
5 | 05'01" | 00:27'32" |
6 | 04'44" | 00:32'16" |
7 | 05'10" | 00:37'26" |
8 | 05'36" | 00:43'02" |
8.2 | 09'30" | 00:44'45" |