6.0 km | 00:30:12 | 05:01/km日期: 2023-04-18 22:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'05" / 04'54" / 05'04" / 05'05" / 05'05" / 04'58" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'54" | 00:09'59" |
3 | 05'04" | 00:15'03" |
4 | 05'05" | 00:20'08" |
5 | 05'05" | 00:25'13" |
6 | 04'58" | 00:30'11" |
6.0 | 04'30" | 00:30'16" |