4.0 km | 00:21:50 | 05:25/km日期: 2023-04-17 18:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 03'31" / 03'23" / 07'15" / 03'41" / 133'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 2166 / 2166 |
2 | | 42'44" (+39'17") | 93 / 2260 |
3 | | 03'38" (+00'11") | 1738 / 3998 |
4 | | 02:03'57" (+00'30") | 32 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 03'23" | 00:06'54" |
3 | 07'15" | 00:14'09" |
4 | 03'41" | 00:17'50" |
4.0 | 129'49" | 00:21'51" |